Es ist beim Muskelaufbau wichtig, dass Sie wissen was Sie wollen und dass sie exakt für Ihr Ziel den richtigen Trainingsplan sowie die optimale Ernährung haben. So kommen Sie effektiv und schnell zu dem Traumkörper den Sie sich wünschen.

Es ist wichtig, dass Sie sich überlegen, ob Sie Muskeln und möglichst viel Kraft aufbauen wollen, ob Sie lieber in kurzer Zeit starke Muskeln aufbauen wollen oder ob Sie ihre Muskeln definieren und Fett verbrennen wollen.