Effektives 20-Minuten-Bauchweg-Training für zu Hause

Bauchweg-Training muss nicht zeitintensiv sein. Wenn Sie darauf achten, effektiv zu trainieren, lassen sich Bauchmuskeln schon in nur 20 Minuten in Form bringen. Das bringt den Herren neben einer selbstbewussten Körperhaltung einen Waschbrettbauch.

Damen, die keine dicken Bauchmuskeln wollen, trainieren einfach mit mehr Wiederholungen und weniger intensiv. Dadurch werden die Muskeln nicht so voluminös, sorgen aber trotzdem für eine elegante Silhouette, einen straffen Bauch sowie für Fettverbrennung dank eines aktiven Stoffwechsels rund um die Uhr – Muskeln sind nämlich die reinsten Fettverbrennungs-Öfen.