Abnehmen mit Sport – Wieviel Sport man machen sollte?

Wenn Sie erfolgsorientiert Gewicht verlieren wollen, haben Sie sich sicherlich auch schon öfter mal gefragt, warum die einen scheinbar so viel essen können, wie sie wollen und dabei stets ihr schlanke Figur behalten während andere fast schon beim Angucken eine Stücks Kuchen Gewicht zunehmen.

Machen Sie beim Abnehmen auf keinen Fall diese drei Fehler.

  1. Einerseits sind einige Diätprodukte für ein dauerhaftes Abnehmen nicht besonders gut, weil sie den Stoffwechsel ausbremsen und damit einen Jojo-Effekt provozieren.
  2. Weiterhin kann es kontraproduktiv sein, wenn man von Null auf Hundert plötzlich sehr intensiv Sport macht.
  3. Drittens motivieren sich viele Menschen auch falsch. Sie bringen eine Zeit lang eine sehr hohe Motivation auf, können diese aber langfristig nicht durchhalten, weil sie sich einfach viel zu intensiv reinknien.

Wenn Sie mit Sport abnehmen wollen, sind sie grundsätzlich auf einem sehr guten Weg. Lesen Sie weiter, wie Sie es richtig machen.