Wer abnehmen will, will normalerweise vor allem Körperfett abnehmen und nicht Muskeln. Es ist deshalb sinnvoll, bei der Erfolgsmessung beim Abnehmen nicht nur das Körpergewicht zu messen, sondern auch den Körperfettanteil. Der Körperfettgehalt spiegelt die körperliche Fitness deutlich besser wider als das reine Körpergewicht. Der Body-Mass-Index berücksichtigt beispielsweise den Körperfettanteil nicht. Eher schwere Muskeln werden […] Mehr