Mit diesem Training, das extrem schnell geht, kann jeder in 5 Minuten Bauchmuskeln aufbauen, Bauchfett verbrennen und bekommt einen super Cardio-Effekt (Ausdauer). Die Übungen funktionieren ohne Geräte und auch Hardgainer können damit zunehmen durch massiven Muskelaufbau ohne dabei Bauchfett anzusetzen. Mehr