Bauchtrainer, Online-Coaching, Stoffwechsel-Beschleuniger – wer seinen Bauch straffen will, wird von den Möglichkeiten geradezu erschlagen. Wie soll man da die Möglichkeit finden, die Spaß macht und zu einem selbst passt. Diese Seite bietet dir deshalb einen Überblick, wie du deinen Bauch straffen kannst.

Flacher Bauch – Wie soll ich anfangen?

Wer sich noch nicht sicher ist, wie und wo er anfangen soll, findet hier eine Schritt für Schritt Einführung für den erfolgreichen Einstieg.

• Teil 1: Einleitung – ein Überblick
• Teil 2: Abnehmen – verständliches Grundwissen über Abnehmen
• Teil 3: Bauchmuskeln aufbauen – wie starke Muskeln den Bauch straffen
• Teil 4: Meine Erfahrungen – was bei mir persönlich zum Abnehm-Erfolg geführt hat

Figurformende Unterwäsche

Wer ganz, ganz schnell einen flachen Bauch bekommen will, kann sich kurzfristig mit Mogelunterwäsche behelfen.

• Shapewear – ein Überblick über figurformende Unterwäsche
• Bauchweg Shirts für Männer – so verschwindet der Bierbauch

Trainingsgeräte und Online-Tools für zu Hause

Folgenden Geräte und Hilfsmittel unterstützen ein effizientes Abnehmen von Bauchfett ohne das eigene Wohnzimmer verlassen zu müssen.

• Bauchweg-Gürtel – Infos, Vergleiche, Erfahrungen
• Hula Hoop – Ganzkörpertraining mit Hula Hoop Reifen
• Online-Fitnessstudios – zu Hause fit werden
• Men´s Health Abnehm-Coach – meine Erfahrungen

Coaching & Motivation

Erfolg beginnt im Kopf mit der richtigen Einstellung. Folgende Tipps stellen die Gedanken auf „Schlank“ ein.

• Selbstcoaching-Tipps – Motivation für einen flachen Bauch
• Personal Trainer – so findet man einen guten Coach

Tipps zum Abnehmen

Wer dauerhaft einen straffen Bauch haben will, kommt nicht drum herum, sein Bauchfett abzunehmen.

• Körperfettwaagen – Ausführungen, Normalwerte & Tipps zum Messen
• Abnehmen im Fitnessstudio – Kraft- und Ausdauertraining richtig kombinieren
• Stoffwechsel ankurbeln – Fettverbrennung in Schwung bringen
• Fasten – schnelle Erfolge, aber taugt Fasten wirklich zum Abnehmen?