Du möchtest ein Sixpack in 2 Wochen aufbauen und deine Bauchmuskeln definieren? Lese hier, wie dies auch für komplette Anfänger machbar ist!
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Hier findest du eine Übersicht über die neuesten Artikel auf Bauch-flach.de.
Wie du mit einem Frühstücksei pro Tag besser abnehmen oder Muskeln aufbauen kannst
Wenn du schnell und gesund abnehmen willst, dann können Eier dir helfen, lange satt zu sein und mit Genuss Gewicht zu verlieren. Lese hier, wie du mit der Eier Diät optimal Gewicht verlieren und langfristig schlank bleiben kannst!
Kampfsport lernen: 4 Tipps für das Training zu Hause
Viele Leute haben jetzt am Anfang des Jahres gute Vorsätze, sich in Zukunft besser zu ernähren und mehr Sport zu machen. Dabei hat jeder ehemalige Sportmuffel die Qual der Wahl, mit welcher neuen Sportart man fit werden und sich wieder top in Form bringen will. Eine Reihe von Sportarten, die nicht einfach nur fit machen, […]
4 genussvolle Tipps zum schnellen Abnehmen für deine Bikinifigur im Sommer 2020
Hier kommen vier praktische und einfach umsetzbare Tipps, wie du pro Monate zwei Kilos verlieren kannst ohne einen Jojo-Effekt zu risikeren, hungern zu müssen oder auf Genuss zu verzichten.
3 Tipps, wie du sinnvoll Supplements beim Abnehmen nutzen kannst
Beim Abnehmen macht eine gesunde Ernährung in etwa 80% vom Erfolg aus. Fitness, Ausdauertraining und Muskelaufbau helfen zwar auch sehr gut, dass man schneller schlank wird und es dauerhaft bleiben wird. Aber der Großteil hängt letztendlich von der Ernährung ab. Wer mit seiner Ernährung seine Nährstoffe nicht optimal erreichen kann, um beim Sport und beim […]
Ist zum Abnehmen Ausdauer- oder Krafttraining am besten?
Was hilft beim Abnehmen am besten? Krafttraining oder Ausdauertraining (Cardio)? Auf dieser Seite bekommst du Tipps, mit welchem Training du deine Fettverbrennung so schnell wie möglich in Schwung bringen wirst.
Schlaffe Haut am Bauch wegtrainieren (ohne OP)
Ein schlanker Bauch mit straffer Bauchhaut ist sehr sexy. Leider ist die Bauchhaut nach dem Abnehmen oder einer Schwangerschaft aber schlaff und hängt runter. Hier findest du Tipps, wie du mit Sport überschüssige Haut am Bauch wegtrainieren kannst.
Wie du beim Abnehmen im Fitnessstudio die besten Erfolge erreichen wirst
Im Fitnessstudio abzunehmen ist eine gute Entscheidung. Wie du die besten Erfolge erreichen wirst und was du zudem für deine Fettverbrennung und einen aktiven Stoffwechsel tun kannst, findest du auf dieser Seite.