Kampfsport lernen: 4 Tipps für das Training zu Hause

Viele Leute haben jetzt am Anfang des Jahres gute Vorsätze, sich in Zukunft besser zu ernähren und mehr Sport zu machen. Dabei hat jeder ehemalige Sportmuffel die Qual der Wahl, mit welcher neuen Sportart man fit werden und sich wieder top in Form bringen will. Eine Reihe von Sportarten, die nicht einfach nur fit machen, […]

3 Tipps, wie du sinnvoll Supplements beim Abnehmen nutzen kannst

Beim Abnehmen macht eine gesunde Ernährung in etwa 80% vom Erfolg aus. Fitness, Ausdauertraining und Muskelaufbau helfen zwar auch sehr gut, dass man schneller schlank wird und es dauerhaft bleiben wird. Aber der Großteil hängt letztendlich von der Ernährung ab. Wer mit seiner Ernährung seine Nährstoffe nicht optimal erreichen kann, um beim Sport und beim […]

Schlaffe Haut am Bauch wegtrainieren (ohne OP)

Ein schlanker Bauch mit straffer Bauchhaut ist sehr sexy. Leider ist die Bauchhaut nach dem Abnehmen oder einer Schwangerschaft aber schlaff und hängt runter. Hier findest du Tipps, wie du mit Sport überschüssige Haut am Bauch wegtrainieren kannst.