Viele Sport-Anfänger, die abnehmen wollen, wissen nicht genau, wie oft sie pro Woche ins Fitnessstudio gehen sollen, um optimal abnehmen zu können. Hier findest du Tipps, wie oft du zum Training gehen solltest, um zum einen Übertraining zu vermeiden, aber andererseits oft genug trainieren gehst, um optimal schnell abnehmen zu können.
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Schlaffe Brüste straffen durch Training, Brustvergrößerung oder Bruststraffung [inkl. Erfahrungsbericht]
Wenn du nach intensivem Gewichtsverlust, Schwangerschaft oder Stillen eine schlaffe Brust hast, dann findest du hier Tipps, wie du durch Training ohne OP oder mit einer Brustvergrößerung eine große, feste und straffe Brust bekommen kannst.
3 Tipps für Fitness Anfänger: Muskelaufbau + abspecken
Wenn Sie besser aussehen, schneller Fett verbrennen und mehr Energie haben wollen, dann hilft Ihnen ein gezielter Muskelaufbau, endlich schlank zu werden und Ihre Ziele zu erreichen. Lesen Sie hier, wie Sie als Anfänger am besten schnell und wirkungsvoll ins Thema Muskelaufbau starten!
4 Ausreden, um nicht ins Fitness-Studio zu gehen (und was Sie dagegen tun können)
Menschen, die sich nicht für Fitness interessieren, haben 101 Entschuldigungen dafür, warum sie nicht in ein Fitness-Studio gehen sollten. Die meisten davon sind ungültig! Ist zum Beispiel wirklich ein guter Grund, dass man kein passendes Paar Socken mehr hat? Die Menschen in einem Fitness-Studio interessieren sich nicht dafür, ob Ihre Socken passen oder nicht? Tatsächlich […]
Die richtige Ernährung zur Gewichtszunahme und zum Muskelaufbau
Wenn Sie ein Hardgainer sind und Schwierigkeiten haben, Muskelmasse aufzubauen und Gewicht zuzunehmen, dann lesen Sie diese Tipps, wie Sie schnell breiter werden und effizient ihren Muskelaufbau beschleunigen!
4 Anfänger-Fehler beim Muskelaufbau und wie Sie schneller als je zuvor fettfreie Masse aufbauen werden
Wenn Sie schneller Muskelmasse aufbauen wollen und bisher nicht richtig mit Ihrem Training voran kommen, dann lesen Sie diese Tipps, damit Sie typische Anfängerfehler beim Muskelaufbau vermeiden!
4 Fitness-Tipps für schwangere Frauen
Pre- und Post-Natal Yoga, Schwangerschaftsgymnastik und Laufen für Schwangere liegen voll im Trend. Lesen Sie hier, was Sie als werdende Mutter bei der Fitness beachten sollten!
4 einfach umsetzbare Tricks, um ab sofort mehr Wasser zu trinken
Wollen auch Sie endlich mehr Wasser trinken? Dann lesen Sie diese Tricks, mit denen Sie Ihre Vorsätze endlich erreichen werden!