Wenn du schnell abnehmen und dein Gewicht dauerhaft halten willst, solltest du Lebensmittel in deinen Alltag integrieren, die du schnell und einfach zubereiten kannst du die dir gut schmecken. Shakes jeder Art können dir deshalb besonders gut helfen, schneller Gewicht zu verlieren und auch dauerhaft mit Genuss schlank zu bleiben.
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Wie du durch Sport und Fitness gelassener und selbstbestimmter werden kannst
Wenn du dich häufig gestresst fühlst und dir mehr Gelassenheit in deinem Alltag wünschst, dann findest du hier Infos und Tipps, wie du mit Sport dein Leben verbessern kannst.
Bauchmuskeln trainieren: Sixpack in 2 Wochen?
Du möchtest ein Sixpack in 2 Wochen aufbauen und deine Bauchmuskeln definieren? Lese hier, wie dies auch für komplette Anfänger machbar ist!
Wie du mit einem Frühstücksei pro Tag besser abnehmen oder Muskeln aufbauen kannst
Wenn du schnell und gesund abnehmen willst, dann können Eier dir helfen, lange satt zu sein und mit Genuss Gewicht zu verlieren. Lese hier, wie du mit der Eier Diät optimal Gewicht verlieren und langfristig schlank bleiben kannst!
Kampfsport lernen: 4 Tipps für das Training zu Hause
Viele Leute haben jetzt am Anfang des Jahres gute Vorsätze, sich in Zukunft besser zu ernähren und mehr Sport zu machen. Dabei hat jeder ehemalige Sportmuffel die Qual der Wahl, mit welcher neuen Sportart man fit werden und sich wieder top in Form bringen will. Eine Reihe von Sportarten, die nicht einfach nur fit machen, […]
4 genussvolle Tipps zum schnellen Abnehmen für deine Bikinifigur im Sommer 2020
Hier kommen vier praktische und einfach umsetzbare Tipps, wie du pro Monate zwei Kilos verlieren kannst ohne einen Jojo-Effekt zu risikeren, hungern zu müssen oder auf Genuss zu verzichten.
3 Tipps, wie du sinnvoll Supplements beim Abnehmen nutzen kannst
Beim Abnehmen macht eine gesunde Ernährung in etwa 80% vom Erfolg aus. Fitness, Ausdauertraining und Muskelaufbau helfen zwar auch sehr gut, dass man schneller schlank wird und es dauerhaft bleiben wird. Aber der Großteil hängt letztendlich von der Ernährung ab. Wer mit seiner Ernährung seine Nährstoffe nicht optimal erreichen kann, um beim Sport und beim […]
Ist zum Abnehmen Ausdauer- oder Krafttraining am besten?
Was hilft beim Abnehmen am besten? Krafttraining oder Ausdauertraining (Cardio)? Auf dieser Seite bekommst du Tipps, mit welchem Training du deine Fettverbrennung so schnell wie möglich in Schwung bringen wirst.