Du möchtest ein Sixpack in 2 Wochen aufbauen und deine Bauchmuskeln definieren? Lese hier, wie dies auch für komplette Anfänger machbar ist! Mehr
Wenn du schnell und gesund abnehmen willst, dann können Eier dir helfen, lange satt zu sein und mit Genuss Gewicht zu verlieren. Lese hier, wie du mit der Eier Diät optimal Gewicht verlieren und langfristig schlank bleiben kannst! Mehr
Hier kommen vier praktische und einfach umsetzbare Tipps, wie du pro Monate zwei Kilos verlieren kannst ohne einen Jojo-Effekt zu risikeren, hungern zu müssen oder auf Genuss zu verzichten. Mehr
Beim Abnehmen macht eine gesunde Ernährung in etwa 80% vom Erfolg aus. Fitness, Ausdauertraining und Muskelaufbau helfen zwar auch sehr gut, dass man schneller schlank wird und es dauerhaft bleiben wird. Aber der Großteil hängt letztendlich von der Ernährung ab. Wer mit seiner Ernährung seine Nährstoffe nicht optimal erreichen kann, um beim Sport und beim […] Mehr
Was hilft beim Abnehmen am besten? Krafttraining oder Ausdauertraining (Cardio)? Auf dieser Seite bekommst du Tipps, mit welchem Training du deine Fettverbrennung so schnell wie möglich in Schwung bringen wirst. Mehr
Ein schlanker Bauch mit straffer Bauchhaut ist sehr sexy. Leider ist die Bauchhaut nach dem Abnehmen oder einer Schwangerschaft aber schlaff und hängt runter. Hier findest du Tipps, wie du mit Sport überschüssige Haut am Bauch wegtrainieren kannst. Mehr
Im Fitnessstudio abzunehmen ist eine gute Entscheidung. Wie du die besten Erfolge erreichen wirst und was du zudem für deine Fettverbrennung und einen aktiven Stoffwechsel tun kannst, findest du auf dieser Seite. Mehr
Viele Sport-Anfänger, die abnehmen wollen, wissen nicht genau, wie oft sie pro Woche ins Fitnessstudio gehen sollen, um optimal abnehmen zu können. Hier findest du Tipps, wie oft du zum Training gehen solltest, um zum einen Übertraining zu vermeiden, aber andererseits oft genug trainieren gehst, um optimal schnell abnehmen zu können. Mehr