Eiweißprodukte: Überblick über Protein-Shakes, -Pulver und -Riegel

Eiweiß, auch Protein genannt, ist wichtig zum Muskelaufbau. Ohne ausreichend viel Eiweiß kann kein Muskelwachstum stattfinden. Obwohl eine normale, ausgewogene Ernährung ausreichend viel Eiweiß enthält, entscheiden sich viele Bodybuilder und Sportler dafür zusätzliches Eiweiß als Nahrungsergänzung aufzunehmen.

Einerseits will man dadurch sicher gehen, dass der Körper für den Muskelaufbau immer genug Proteine zur Verfügung hat und es keine Engpässe bei der Nährstoffversorgung gibt. Gleichzeitig ist der Bedarf an Eiweiß für Sportler höher – insbesondere für solche, die gezielt Muskelaufbau betreiben.

Bei normaler, ausgewogener Ernährung hat der Körper alles, was er braucht und man braucht keine Angst vor Ernährungsmängeln zu haben. Bodybuilder und Sportler wollen allerdings in der Regel nicht nur Ernährungsmängeln vorbeugen, sonder maximale Ergebnisse. Und deshalb sorgen Sie dann mit Nahrungsergänzungsmitteln für ideale Nährstoff-Versorgungen ihrer Körper.

Eiweiß Produkte

  1. Frey Nutrition Protein 96 Schoko
    4-Komponenten-Protein mit hoher biologische Wertigkeit von über 136
  2. Quest Nutrition Proteinriegel Chocolate Chip
    Eiweißriegel von Quest Nutrition mit wenig gesättigten Fettsäuren, vielen Proteinen und Ballaststoffen

Eiweiß Supplements kann man in verschiedensten Varianten kaufen – beispielsweise als Pulver für Shakes oder als Proteinriegel für unterwegs oder beim Sport im Fitnessstudio. Weiterhin gibt es verschiedene Sorten von Eiweißen, die sich mehr oder weniger gut für einen wirkungsvollen Muskelaufbau eignen, weil sie dem körpereigenen Eiweiß mehr oder weniger ähnlich sind. Weiterhin kann durch die Kombination von Eiweißen sowie von Eiweißen mit weiteren Nährstoffen die biologische Wertigkeit erhöht werden, die eine Kennzahl für die beschriebene Ähnlichkeit mit dem körpereigenen Eiweiß ist.