Alles zum Thema Muskelaufbau

Beim Muskelaufbau und Fettabbau ist es wichtig, nicht zu viel und nicht zu wenig zu essen, sondern stattdessen seinen Körper möglichst präzise mit genau den Nährstoffen zu versorgen, die er braucht. Proteinriegel wie dieser von Quest Nutrition können dabei eine wichtige Rolle spielen, weil Bodybuilder sich damit kontrolliert zum optimalen Zeitpunkt mit der richtigen Nahrungsergänzung versorgen können. Mehr

Beim Fasten wird sehr wenig oder sogar keine feste Nahrung aufgenommen. Man verliert deshalb pro Tag bis zu 500g Körpergewicht. Aber eignen sich Fastenkuren wirklich zum Abnehmen? Mehr

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