2 Tipps für einen flachen Bauch ohne Sport und ohne Diät

Patrycia ist dreifache Mutter. Sie hat dabei eine Top-Figur. Sie hat ein Geheimnis, wie sie ihre Figur so beibehalten kann, wie sie ist. Ihr Geheimnis lüftet sie in dem Video. Dieses finden Sie auf dieser Seite.

Patrycia wiegt 50 kg. Sie hat eine Körpergröße von 1,57 m. Für ihren flachen Bauch wendet immer wieder einen kleinen Trick an. Sie zeigt sogar, wie gut der Trick geht. Dafür hat sie erst mal 2 kg zugenommen. Diese Kilos wird sie anschließend mit ihrem Trick wieder abnehmen.

Patrycia spricht etwas Wichtiges an. Sie sagt, dass man auch mit normaler und mit gesunder Ernährung zunehmen kann. Nämlich dann, wenn man zu viel isst. Vor allem von der Menge her.
Bei diesem Tipp kann ich Patrycia nur zustimmen. Man sollte nicht zu große Mengen essen. Denn dann nimmt man einfach zu viele Kalorien zu sich. Diese Kalorien machen dann nun mal dick. Die Schwierigkeit sehe ich dabei oft beim Sättigungsgefühl.

  • Disziplin
    Man kann einerseits durch Disziplin weniger essen. Dann muss man sich damit abfinden, dass man eben Hunger hat.
  • Patricyas Trick
    Zum zweiten kann man den Trick von Patrycia anwenden. Diesen Trick erklärt Sie im Video genau.
  • Glucomannan oder Flohsamen
    Zum dritten kann man mit Glucomannan und Flohsamen sein Hungergefühl vermindern. Man kann damit die Ernährung so gestalten, dass man leicht ohne Hunger abnehmen kann.

Patrycia spricht aber noch einen weiteren Punkt an. Sie sprich das Zubereiten von frischen Lebensmitteln an. Gleichzeitig verzichtet man damit auf Fastfood. Durch Anspannen vom Bauch wurde ihr Bauch mit der Zeit immer flacher. Gleichzeitig ging davon der Appetit etwas weg.

Eine Meinung zu “2 Tipps für einen flachen Bauch ohne Sport und ohne Diät

  1. Auf Clean Eating für Anfänger: So schafft es jeder dauerhaft! | Bauch-flach.de steht folgendes über diesen Artikel.

    […] Clean-Eating Lebensstil gehen, dann werden Sie schon bald die ersten Kilos (ganz ohne Hunger, ohne Sport und ohne Diät) […]