Letztendlich geht´s um das Ankurbeln des Stoffwechsels.

Übermorgen ist es einen Monat her, seit ich das Projekt Bauch-flach.de gestartet habe und ich habe in dieser Zeit viele Erkenntnise und Erfahrungen zum Thema „Abnehmen“ gemacht. In diesem Artikel beschreibe ich meine wichtigste Erfahrung.

Ergänzt am 5.10.2015:
Auch rein pflanzliche Abnehmpillen wie Redix Vital können ein Stück weit helfen, den Stoffwechsel in Schwung zu bringen.

Durch die Schärfe des Wirkstoffs Capsicum, die auch in Paprika, Pfeffer und Cilli wirkt, wird der Stoffwechsel angeregt, was wiederum ganz natürlich zu Fettverbrennung und mehr Energie führt.

Schnelle Erfolge vs. Nachhaltigkeit beim Abnehmen

Das Thema „Abnehmen“ ist wahnsinnig gefragt und die Vielfalt der Möglichkeiten, die Übergewichtigen zur Gewichtsreduktion zur Verfügung haben, ist nicht zu überschauen.

Insgesamt habe ich aber in den letzten Wochen den Eindruck gewonnen, dass es bei fast allen Angeboten, mehr oder weniger entweder darum geht…

  • bequem, einfach und schnell Erfolge zu erreichen
  • oder aber um nachhaltige Erfolge.

Was ich mit „nachhaltigen Erfolgen“ meine?

Konkret meine ich mit „Nachhaltigkeit„, dass es bei den entsprechenden Angeboten eben nicht um einfache, bequeme Erfolge durch neuartige Wundermittel geht, sondern vor allem um folgende Ziele.

  • dauerhaft abnehmen
  • Gewicht nach dem Abnehmen halten – schlank bleiben
  • den Körper auf natürliche Weise beim Abbau von Fett unterstützen
  • gesund abnehmen
  • Ausgewogenheit
    • Sport und Bewegung
    • Ernährung
    • Motivation

Stoffwechsel ankurbeln: So funktionieren die nachhaltigen Methoden.

Bei den nachhaltigen Methoden zum Verlieren von Körperfett, fällt mir eigentlich keine ein, bei der es nicht darum geht, dauerhaft den Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Mit einem aktiven Stoffwechsel soll dabei die Fettverbrennung angekurbelt werden, was dann wiederum zum Abnehmen von Körperfett bzw. Gewicht führt.

Die Namen der Methoden, mit denen der Stoffwechsel in Schwung gebracht werden soll, sind dagegen sehr, sehr vielfältig. Hier ein paar Beispiele.

  • Abnehmen ohne Jojo-Effekt:
    Der Jojo-Effekt ist letztendlich das „Herunterfahren“ vom Stoffwechsel und die anschließende Zunahme von Gewicht nach einer Diät. Es tritt ein, wenn man zu schnell abnimmt. Abnehmen ohne Jojo-Effekt bedeutet deshalb Abnehmen mit aktivem Stoffwechsel.
  • Schlank im Schlaf:
    Klar, wenn der Stoffwechsel erst einmal angeregt ist, dann nimmt man eigentlich immer ab – auch im Schlaf. Das Konzept könnte genauso heißen: „Passiv abnehmen“ oder „Abnehmen ohne etwas dafür zu tun„. „Schlank im Schlaf“ hört sich halt noch etwas cooler und einprägsamer an.
  • Abnehmen mit Sport:
    Ja, Sport ist ebenfalls eine tolle Möglichkeit, den Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Besonders solcher, bei dem Muskulatur aufgebaut wird. Denn Muskeln sind die reinsten Fettverbrennungsöfen.

Ich finde es eigentlich nicht schlecht, dass es sehr viele Möglichkeiten und Methoden zum Abnehmen gibt. Natürlich ist die Vielfalt verwirrend und wer sich nicht intensiv mit dem Thema befasst, der blickt wahrscheinlich auch nicht wirklich durch, dass all die Methoden sehr, sehr ähnlich sind bzw. sich sehr stark überschneiden.

Andererseits finde ich es erfreulich, dass es scheinbar bei all der Vielfalt dann doch immer wieder um die eine Sache geht (mal abgesehen von den neuartigen Wundermitteln 😉 ): Den Stoffwechsel ankurbeln. Das spricht doch dafür, dass diese eine Sache sehr wirkungsvoll funktioniert, oder?

10 Meinungen zu “Letztendlich geht´s um das Ankurbeln des Stoffwechsels.

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