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Vielen Menschen, die abnehmen wollen, ist klar, dass sie mit Ausdauersport ihren Kalorienverbrauch stark erhöhen können. Wer durch Ausdauertraining viel Energie verbraucht, hat es bei einer Gewichtsreduktion beim Essen einfacher. Denn wer schon durch den Sport ein großes Kaloriendefizit hat, braucht beim Essen bei weitem nicht mehr so streng Kalorien zu zählen. Zwei Fitnessgeräte für zu Hause, mit denen man effizient Ausdauertraining betreiben kann, sind Laufbänder und Crosstrainer. Lesen Sie hier, welches der beiden Geräte am besten zum Abnehmen und dem Halten einer schlanken Figur geeignet ist! Mehr