Mit Fatburner-Smoothies schnell schlank (+ Genuss für dauerhafte Ernährungsumstellung)

Wer sein Bauchfett so schnell wie möglich loswerden will und auch danach dauerhaft schlank bleiben will, ist oft auf der Suche nach Lebensmitteln, die zum einen lecker schmecken und zum anderen die Fettverbrennung und den Stoffwechsel in Schwung bringen und halten.

Vor allem dann, wenn man eine dauerhafte Ernährungsumstellung anstrebt, bei der man eben nicht durch einen Jojo-Effekt die Kilos schon bald wieder drauf hat, sind Fettkiller-Lebensmittel im eigenen Ernährungsplan wichtig, mit denen das gesunde Abnehmen auch mit Genuss möglich ist.

Fatburner Smoothies

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Alltagstauglichkeit zählt

Um eine Ernährungsumstellung zustande zu bringen, die dauerhaft für eine schlanke Linie sorgt, ist es zudem wichtig, dass die Ernährungsweise alltagstauglich ist.

Es bringt nichts, super gesunde Lebensmittel eine Zeit lang zu essen, die beispielsweise in der Zubereitung so aufwändig sind, dass man sie nur unter größten Anstrengungen in den Alltag einbauen kann. Man hat ja neben dem Abnehmen auch noch andere Dinge in seinem Leben zu tun.

Ein tolles Lebensmittel zum dauerhaften Abnehmen sind deshalb Smoothies.

Ein paar leckere Rezepte reichen

Um alltagstauglich Ihre Ernährung auf „gesund“ umzustellen, brauchen Sie keine 100 Smoothie-Rezepte zu beherschen, sondern erst mal nur 1-2, die Ihnen wirklich lecker schmecken und die Sie mit Genuss regelmäßig schnell und einfach zubereiten können. Wenn Sie Ihren Lieblings-Smoothie erst mal gefunden haben und auf den Geschmack gekommen sind, wird es Ihnen immer mehr Spaß machen, in der Zubereitung zu experimentieren, Ihren Smoothie vielleicht um weitere nährstoffreiche Zutaten zu erweitern oder weitere Smoothie-Rezepte auszuprobieren, die Ihren Ernährungsplan mit leckeren Lebensmitteln erweitern.

Smoothies sind gesund, schnell zubereitet und lecker

Smoothies kann sich jeder, auch jeder, der nicht kochen kann, schnell und einfach zubereiten. Man kann deshalb nicht mehr als Ausrede sagen, dass man keine Zeit zum Abnehmen hat oder dass man nicht kochen kann.

Schneller und einfacher als die Zubereitung eines Smoothies kann man auch andere (ungesunde) Lebensmittel nicht zubereiten.

Es gibt im Prinzip neben Smoothies nur eine weitere Sorte von Lebensmitteln, die ebenfalls sehr gesund sind, sehr schnell zubereitet werden können und bei denen man auch im Prinzip nichts können muss, um sie sich erfolgreich zubereiten zu können. Und zwar Eiweiß-Shakes (zum Abnehmen). Eiweiß-Shakes haben zudem noch den Vorteil, dass sie ein starkes Sättigungsgefühl erzeugen, das lange anhält. Vor allem auch dann, wenn man ohne Kohlenhydrate abnehmen will, sind Eiweiß-Shakes eine ideale Lösung, die schnell und bequem zubereitet werden kann und gleichzeitig auch lecker schmeckt.
Ein Nachteil von Eiweiß-Shakes ist, dass sie zwar ein gutes Sättigunggefühl erzeugen, dafür leider aber auch zusätzliche Kalorien mit auf den Speiseplan bringen. Wie Sie Ihre Smoothie-Diät um viel mehr Sättigungsgefühl erweitern können ohne zusätzliche Kalorien ins Spiel zu bringen, lesen Sie weiter unten unter „Sättigungsgefühl-Smoothies„.

Es gibt viele verschiedene Sorten von Smoothies. (für jede Situation)

Bei Smoothies ist es auch egal, ob man sich welche mit frischem Obst und Gemüse macht, ob man für mehr und längeres Sättigungsgefühl Protein-Smoothies macht oder ob man sich durch Anreichern mit Nährstoffen durch Superfood-Pulver (zB Maca) seine Smoothies zum Detox-Smoothie auf-pimpt.

Sättigungsgefühl-Smoothies (zum Abnehmen ohne Hunger)

Noch ein kleiner Tipp, wie die eigenen Smoothies zu noch mehr anhaltender Sättigung führen ohne dafür zusätzliche Kalorien zu bekommen.
(Dieser Tipp ist allerdings nicht wirklich ein Genuss-Tipp, aber immerhin geschmacksneutral – also durchaus erträglich und in jedem Fall ein Schlankmacher und zusätzlicher Fettkiller-Tipp.)

Hier der Tipp: Mixen Sie sich zusätzlich noch einen Teelöffel Konjakmehl mit in Ihren Smoothie. Dieses Konjakmehl enthält den natürlichen Ballaststoff Glucomannan, der nahezu ein kalorienfreies Lebensmittel ist, aber dennoch aufgrund seiner sehr hohen Aufnahmefähigkeit von Wasser ein lange anhaltendes Sättigungsgefühl erzeugt. Glucomannan ist zum lange anhaltenden Sättigen auch in vielen Abnehm-Produkten enthalten wie zum Beispiel in der Aktivkost Yokebe Forte.