Schnell abnehmen durch Fatburner-Fitness und Ausdauertraining

Wenn du schnell abnehmen willst, dann kommst du um ein intensives Fitnessprogramm kaum herum. Du kannst nämlich auf keinem anderen Weg so schnell und so viele Kalorien verbrennen wie mit Fitness.

Zwar werden bei körperlich sehr schweren Tätigkeiten kurzfristig noch mehr Kalorien verbraucht als beim Ausdauertraining.
(Zum Beispiel ist beim Muskeltraining kurzfristig der Kalorienverbrauch höher als beim Laufen / Joggen.)
Allerdings kann man diese sehr schweren Tätigkeiten zeitlich nur sehr kurz ausführen. Ausdauertraining kann man dagegen sehr lange ausführen. Der absolute Kalorienverbrauch ist deshalb beim Ausdauertraining deutlich höher.

Je besser deine Ausdauer ist, um so intensiver kannst du dein Fitnesstraining gestalten. Und um so mehr Kalorien kannst du pro Zeit während deines Trainings verbrauchen. Es macht deshalb für jeden, der abnehmen will, Sinn, seine Kondition, Ausdauer und Fitness zu verbessern.

Ausdauer-Fitness (aktive Fettverbrennung) ist eine der drei Wege, mit der du deine überschüssigen Pfunde zum Schmelzen bringen wirst.
Die anderen beiden Wege sind Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung.